普段まったく運動をしていない、しなきゃいけないと思いながらもきっかけがない…という方はとても多いと思います。実際、多忙な日常の中で自主的にジムに通ったりランニングしたりというのは、相当な意志の強さを必要とするもの。思い立って始めても、3日坊主どころか一回で終わってしまったなんてこともよくあります。そこでおすすめしたいのが、旅先でカラダを動かすこと。今回は旅先でトライしたい、おすすめのスポーツを3つご紹介します。

ゆったりとカラダを動かし心身ともにリラックスするなら、ヨガ

スポーツというほどの運動量には見えないかもしれませんが、案外全身の筋肉を使うヨガ。最近はヨガプランを打ち出しているホテルや旅館も多く、旅先ならではのサンセットヨガや星空ヨガなどを楽しめるところも多いです。ヨガの一つの特徴は深い呼吸を意識すること、ですが旅先の綺麗な空気ならなおさら体内からリフレッシュできそうですよね。

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旅先なら気持ちよく走れそう！ランニング

日常の中で継続するのが難しいものの代表格、ランニング。マラソン大会などの目標があれば別ですが、習慣化するのはなかなか難易度が高いもの。というのもやはり毎日同じ風景の中を走るのは、飽きてしまうんですよね。なのでおすすめなのは旅先で走ること。いつもと違う空気と風景の中で走り、ホテルに戻ったらシャワーを浴びて美味しい朝食。そんな心地よい体験を旅の間だけでもいかがですか？

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旅先だからこそ、踊ってみる！フラ

普段踊りとは縁がない…という人も、旅先なら開放的な気分でチャレンジできるかもしれません。たとえばハワイのホテルでフラのレッスンを受けてみるのはいかがでしょうか？ハワイのあたたかい風を感じながらゆったりとカラダを動かすフラは、心の底から穏やかな気持ちになれそうです。
フラ以外も、世界中にある「踊る」という行為。ラテン系の国を旅しているとバーやカフェ、街中で突然踊りが始まったりすることもありますが、そんな時加わってみても楽しいかもしれませんね。

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