カラダを動かす

静かに休むよりも元気になる「アクティブレスト」のすすめ

疲れているからと一日ベッドで過ごしたものの、今一つ疲れが取れた気がしない…そんなこと、ありませんか?実は横になってカラダを休めることによる回復力は20~30%と言われているのです。もちろん睡眠不足の時はたっぷり眠ることが有効ですが、疲れを回復するにはカラダが心地よく感じる程度の負荷をかけることが有効なのだとか。このカラダを動かして疲れを取り除く「アクティブレスト」を実践できる場所が、葉山、森戸海岸にありました。

喧騒からエスケープする場所をコンセプトとしているホテルSCAPES THE SUITE。ここでは心やカラダをときほぐしてインスピレーションに働きかける「静」とカラダを動かす「動」、2つのアクティブレストが用意されています。たとえば静は、ライブラリーで季節やテーマに合わせセレクトされた本や音楽を楽しむ時間。潮風や波音とともに感じるコーヒーの香り。
動は、葉山ならではのチャータークルージングやSUP、ビーチヨガ、サイクリングに釣りや畑仕事の体験。旅先でのんびりするだけではあまりリフレッシュできなかったという人にぴったりの、五感を刺激する休日を過ごすことができます。ヨガマットやランニングシューズなどがレンタルできるから、身軽に行けるのも嬉しいところ。

葉山の自然の中で心地よくカラダを動かして潮風に吹かれながらジャグジーに浸かり、地元食材のディナーを楽しんで眠った翌朝はバルコニーで朝食を。都心から気軽に訪れることができる葉山に、こんなにリフレッシュできる空間があったなんて!と思えるはずです。

SCAPE THE SUITE
Access→JR横須賀線逗子駅からバスにて森戸海岸下車、バス停より徒歩2分
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