カラダを動かす

  1. 静かに休むよりも元気になる「アクティブレスト」のすすめ

    疲れているからと一日ベッドで過ごしたものの、今一つ疲れが取れた気がしない…そんなこと、ありませんか?実は横になってカラダを休めることによる回復力は20~30%と言われているのです。もちろん睡眠不足の時はたっぷり眠ることが有効ですが、疲れを回…

  2. 自然とともに生きる心地よさを思い出す、湖のサップヨガ

    「泊まる」「食べる」「遊ぶ」「学ぶ」「癒す」。旅の要素はほとんどこの5つに当てはまるかもしれません。…

  3. マリーナで楽しむ、開放感あふれるヨガ&ビューティーワークショップ

    湘南の海を一望する「リビエラ逗子マリーナ」。青い空と緑の芝生、光あふれる海を一望するシーサイドガーデ…

  4. フラやゴルフでカラダを動かす、リフレッシュハワイ

    蒸し暑い日本の夏に、カラダを動かすのはちょっと億劫。でも湿度が低く、心地よい風が吹くハワイでなら。朝…

  5. 温まる以外にも効果色々、フィンランドサウナの楽しみ方3つ

    フィンランド、というとオーロラやムーミンのほかに思い浮かぶイメージの一つがサウナです。豊かな自然の中…

  6. 体幹を鍛える!神戸の人気ホテルでサップヨガにトライ!

  7. 夏の北海道をヘルシーに楽しむ、爽やかな滞在

  8. 泊まっても泊まらなくても。地上250mの朝ヨガ

  9. 無理なくランニングで気分爽快!な「ランウェスティン」

  10. 心身を整えるプログラムが揃う、フォーシーズンズバリ【ヨガ編】

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