カラダを動かす

体幹を鍛える!神戸の人気ホテルでサップヨガにトライ!

サップヨガ」ってご存知ですか?詳しくは知らない、という人も海に浮かべたボードの上でヨガを行っている写真は見たことがあるかもしれません。サップヨガとは、スタンドアップパドルボードの上で、浮かびながら行うヨガのこと。ゆらゆらと不安定な場所で行うから、自然とあらゆる筋肉が使われてインナーマッスルを鍛えることができるのです。普段使うことの少ない筋肉を使うから、少し体験しただけで筋肉痛を感じてしまうことも。波の揺れをカラダで感じながら呼吸を意識し、筋肉を使ってバランスを取るサップヨガは一回体験するとその心地よさにハマってしまう人も多いヨガです。

そのサップヨガの第一人者であるインストラクターShokoさんをゲストにプールでサップヨガを行うイベントが「神戸みなと温泉蓮」で7月15日、開催されます。日ごろよりサップヨガや岩盤浴でのヨガなどヨガプログラムを豊富にそろえるこのホテルならではのこのイベントでは、Shokoさんがポージングやタイミングなどを中心にサポート。ハワイの空気と神戸港の風景を楽しみながら特別なレッスンを体験できます。海で体験するのはちょっと怖い…という人も、プールなら安心してチャレンジできそうですね。

プールでヨガを楽しんだ後は保湿効果の高い温泉に浸かって筋肉を癒し、そしてホテルのバーでクールダウン、なんていう過ごし方もよさそうです。海が目の前に広がる港町のホテルで夏らしい一日を自分にプレゼントしてみては?

ALOHA SUPヨガ(定員8名)ペアSUPヨガ(定員16名)SUP FIT(定員8名)それぞれ参加料金3,800円
神戸みなと温泉蓮

https://ren-onsen.jp/yoga/#lessonP

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