ここ数年ビジネスパーソンに人気の坐禅を始め、「心を静かに整えることができる」「集中力が高まる」と話題の修行体験。約80の寺院が密集する大阪の下寺町に今年生まれた、宿坊体験ができる「和空 下寺町」では、日帰りでも修行体験に参加することが可能になりました。旅の中に「心を整える」プログラムをちょっと取り入れてみるのも、良いかもしれませんね。

こんな時におすすめ
▶最近心が乱れがち
▶集中力を高めたい
▶旅先で日本文化に触れたい
ひとり旅の目安
【日数】日帰り～1泊2日【予算】1,500～2,000円＋旅費

写経体験

経文を書き写す「写経」は、印刷技術がなかった時代に仏様の教えを広めるために行われていたもの。今では祈願成就のためや、精神統一のために行われることが多く書き写すこと自体に功徳があるとされています。
ここでの写経体験では276文字の短めのお経が用意されているので、初めての写経体験にぴったりですね。「筆で文字を書く」という行為がめっきり少なくなった今、それ自体が新鮮でストレス解消にもなりそうです。

写経体験
実施日時：土～木曜20時半～
料金：2,000円（税込み）
場所：「和空 下寺町」大広間
体験の詳細・申し込みはこちら

写仏体験

仏画を描き写し学びを深める修行。難しい経典の代わりに多くの人に仏様の教えを広めるために生まれたと言われています。ここでの写仏体験では、縁結びの仏様として知られる愛染堂勝鬘院のご本尊「愛染明王」のハガキサイズの下絵を縁結びにちなんだピンク色の筆ペンでなぞるもの。塗り絵感覚で楽しめそうですし、絵が苦手でも大丈夫。

写仏体験
実施日時：土～木曜20時半～
料金：2,000円（税込み）
場所：「和空 下寺町」大広間
体験の詳細・申し込みはこちら

坐禅体験

座った状態で精神を統一する禅の修行、坐禅。「マインドフルネス」が注目されるようになり人気が高まる一方の坐禅ですが、静かな場所で姿勢を整え、呼吸に集中していると心が落ち着いてくるのを感じることができますよ。
ここでの坐禅体験では可愛らしいカラフルな坐禅用クッションも用意されているそう。デニムなどカラダを締め付ける素材で行うとかなり辛いことになるので、ゆったりとしたロングスカートかパンツがおすすめです。

坐禅体験
実施日時：毎週金曜日 20時30分～
費用：2,000円（税込み）
場所：「和空 下寺町」大広間
体験の詳細・申し込みはこちら

こういった仏教の修行体験は流行りでもありますが、それだけ心が疲れている人が多いのかもしれませんね。時間がたっぷりある一人の旅先で、少しだけ心を整える体験をして穏やかな眠りにつくというのも良さそうです。