週末断食やファスティングという言葉もすっかり定着し、一般的なものになった昨今。一日ジュースだけで過ごす、白湯だけで過ごすなど自宅で行う方法も沢山あり、挑戦してみたことがある、という人も多いのではないでしょうか。そんな中途中で挫折してしまったり、もしくは終わった瞬間にいつも以上に食べてしまった…なんていう人も、多いかもしれません。ファスティングは簡単そうに見えて、回復食まで気を遣わなければ逆効果になるなど自分で行うのは案外難しいものです。
そこでおすすめなのがリゾートに滞在しながらのファスティングです。那須岳に見守られる高原リゾート「アイランドホテル＆リゾート那須」は関東で初めてホテルファスティングを取り入れたリゾートホテル。日常とは違う自然豊かな環境の中で、心も穏やかにプロが管理したプログラムで行うファスティングは効果が違います。
ファスティングプランは「プチ断食」的なものから約一週間にわたり本格的に行うものまで揃っています。体内のデトックスだけでなく外側からも綺麗に、を目指すならスパトリートメントがセットになったラグジュアリーファスティングプランがおすすめです。３泊４日から５泊６日が選べ、一日の流れはこんな感じ。
起床→朝食（ジュースまたは回復食）→昼食（ジュースまたは回復食）→スパトリートメント→夕食（ジュースまたは回復食）→酵素ジュース→就寝。
自己流のファスティングでは必要なミネラルなどが不足し頭痛が起きたり、体調不良を引き起こしてしまうことがありますが、ここでのファスティングは必要な栄養素は摂りながら行うというものなので安心です。必要最低限の栄養を摂取することで、細胞の働きを正常に戻し脂肪を燃焼、そして解毒効果もあるとか。血液も綺麗になるのでお肌も血色よく艶を取り戻せそうです。
心地よいスパトリートメントを受けながらの滞在なので、空腹によるイライラも軽減されそうですね。
滞在中はホテル内で読書をしたり、周辺の自然を散策したり馬と触れ合ってみたり、心穏やかに過ごすのがベスト。日ごろ酷使していた胃腸とともに心も頭も休める休暇を定期的に取り入れれば、仕事のパフォーマンスも飛躍的に上がること間違いないですね。
アイランドホテル＆リゾート那須
ラグジュアリーファスティングプラン
https://asp.hotel-story.ne.jp/ver3d/di/?hcod1=09450&hcod2=001&seek=on&def=seek
